Envidía sana, eso es lo que he sentido cuando me despedia antes de ayer de Michel, cuando partía hacia Vitoria, pero hay que ser realista y no estaba convencido de poder terminar con dignidad Vitoria y si algo aprendí el año pasado en Elche, es que lo primero en una prueba de esas características (que asemejo más a un Ironman que a un doble olímpico) es estar convencido de poder terminarlo y en segundo lugar estar preparado para ello. Son casi ocho horas en que se pasan por estados de ánimo muy diversos y hay que estar convencido de superarlo, y la verdad yo no lo estaba, pero el año que viene, el año que viene..... si el trabajo no lo impide me planteo desde este momento y seriamente lanzarme al asalto de la cima y creo que lo haré en el IRONCAT, no solo por su cercanía, sino por el precio, pesando mucho la natación, ya que los comentarios de conocidos es que 2000 personas nadando es una continua lucha durante 1 hora y pico y eso no me gusta, aunque está el handicat de lo temprana que es. Todavía es pronto para tomar decisiones inamovibles.



Semana que se ha dejado hacer, podría estar mejor pero no me quejaré a estas alturas, ¡que porque rodillo el miércoles con el buen día que hace, pues hay que compaginar deporte-familia:

Lunes tenía pensado correr 25' para estirar y descansar de Pont de Suert, pero al final me sentí a gusto y salieron 44' para 9 Km tranquilos

Martes nadar por sensaciones 1900 mts en 44': 3 x 500 (a 9'35'') + 4 x 50 (a 44'') + 100 brazas + 100 crol enfriamiento

Miércoles por la mañana carrera cuestas: 10 Km en 52' con 3x5x100 cuestas al 18% y por la tarde bici o mejor dicho Rodillo sesion de Potencia 1h 32' para 48 Km

Jueves carrerita, tirada media 1h 12' y 15 Km

Viernes para descansar solo natacion series cortas y técnica 2400 mts en 52' con :CALENTAMIENTO: 300 mts + 2x50 crol; TÉCNICA: 300 (50izdo + 50dcho + 50pto + 50costado + 50puños + 50 deslizar)TRABAJO: 2x200 al 75% + 3x100 al 80% + 4x50 al 85% + 4x25 al 95%; TÉCNICA: 300 (50izdo + 50dcho + 50pto + 50costado + 50puños + 50 deslizar)ENFRIAMIENTO: 200 estilos + 200 crol suave.

Sábado tirada larga de bici (o eso pretendía): 2h 46' con dos puertos y 72 Km

Domingo tirada larga de carrera: 1h 32' y 19 Km por todo terreno

SEMANA DEL 06JUL AL 12JUL

Natación: 4300 mts - 1h 38' - 2 sesiones

Ciclismo: 120 km - 4h 20' - 2 sesiones

Carrera: 53 km - 4h 21' - 4 sesiones

Y el domingo que viene en vista que Vitoria se cayó, me inscribí para la carrera a la Boca del Infierno, carrera de montaña de 25 Km y unos cuantos metros de desnivel, ya contaré.