Duro, muy duro, esa seria la valoración del Duatlón de Arrigorriaga.
Primera experiencia con los nuevos recorridos que comenzaron el año pasado (no pude ir). El tiempo perfecto, quizás hubiera preferido un poco menos de calor, pero no me puedo quejar.
Llegamos con tiempo y nos da tiempo a todo, aunque como siempre regreso al coche a ultima hora desde la entrada a boxes a por la documentación.
Salida y a correr como siempre se sale a unos ritmos endemoniados, veo en el reloj el primer kilómetro a menos de 4'/km y un segundo a poco mas de 4'/km el segundo, pero voy cómodo, en el kilómetro 4 aprox. empieza la subida, la verdad no esperaba que fuera tan larga y tan empinada, pero bueno pulsaciones al 93% de máximas y para arriba, se me suelta el dorsal trasero y ante la duda de un aviso,me paro ante un chaval que esta de publico y le pido que me lo ponga bien, minuto perdido, veo a Michel pasar y subsanado el dorsal, otra vez para arriba, le vuelvo a pasar y me dice ¿perdona!, no se porque (despues recordaria que fué él, el que me coloco el dorsal), buen ritmo a pesar de la pendiente, sobre 4'35''/km, coincido con Neuro (cuyo blog sigo),al que no veia hacia tiempo, en las bajadas intento no lanzarme demasiado, por mi experiencia en carreras de montaña, sé que esto se paga después, así me planto en la transición a una media de 4'30''/km, que para 160 mts de desnivel no está mal, contento, cojo la bici y a rodar acoplado, con buenas sensaciones e intentando mantener una media ligeramente por encima de 30 km/h según lo previsto, recorrido que también es nuevo para mi, y que al final me parece bonito, seria creo yo mas flojo que el anterior sino fuera por el aumento a 75 Km. Voy acoplado casi todo el recorrido, incluso en parte de los puertos, van pasando los kilómetro y empiezo a notar la falta de kilómetros en la bici, empiezo a sentir fuertes tirones en los cuadriceps, el ultimo puerto casi no me puedo poner en pie sobre la bici, ya sé que el ultimo sector va a ser muy duro, un martirio, pero bueno al fin y al cabo se trata de correr. Llego a la transición a una media de 29 km/h, un poco debajo de lo planeado, debido a los tirones musculares me cuesta ponerme las zapas... y a correr, no puedo, no puedo, no puedo, se me suben los cuadriceps y me veo obligado a correr con zancada muy corta, como chiquito, sé que no tengo que pararme, voy pasando gente que va andando y esto me da animos, en los avituallamientos, me hecho agua en los cuadriceps y parece que durante unos metros me lo alivia, pasa la primera vuelta con el ritmo decayendo, y si en esta primera es de 4'55''/km en la segunda baja a 5'05''/km pero vamos para allá, llego a la ultima, me cruzo con Luisma, está como un toro, el Ironcat le ira bien, meta con un parcial de 1h 03', lo que después en las clasificaciones comprobaré, que es un tiempo cojonudo para mi. Al final 4h 36', jodido pero contento y hoy domingo con las piernas como las muñecas de famosa (y es que las bajadas lanzadas son malas para la salud, jeje).
Total la semana quedó asi

A esperar el proximo reto