tag:blogger.com,1999:blog-66186735320914092182012-01-11T09:11:20.524+01:00SufridorpuntocomSufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.comBlogger3141100tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-74131485321441974082011-11-24T17:21:00.001+01:002011-11-24T17:34:05.048+01:00
Imaginaros un lugar de 3 x 3 metros donde conviven 4 ó cinco
personas, donde se duerme en una lona
con un charco a tus pies alimentado por un reguero que entra por debajo de los
faldones de la tienda que te cubre, todas tus pertenencias colgadas sin ningún
orden donde se puede y lo que no cabe en el suelo o en estanterías improvisadas
con alambre; cada vez que te entran ganas de ir al baño a Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-64523159141944339402011-10-27T06:34:00.002+02:002011-10-27T06:47:58.792+02:00....Y ya van dos meses, ahora empieza la cuesta arriba, faltan aún tres con las fiestas más familiares del año.
Me ha marcado un protocolo que pasa por desayuno-trabajo-deporte-comida-trabajo-deporte-cena-trabajo--pelicula en el ordenador-dormir, y dejar que los días vayan pasando. Hay tiempo para todo, risas, llantos, cabreos, cabreos, cabreos y descabreos, y otra vez a empezar.
Por ahora el Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-75787806957579519112011-09-29T14:41:00.002+02:002011-09-29T14:44:28.095+02:00Seguimos en la brecha.
Durante estas dos semanas en el aspecto deportivo, seguimos en la brecha, cumplo a rajatabla lo programado que por otra parte no es muy ambicioso, empiezo a notar las sesiones de gimnasia-fuerza realizadas, esas que normalmente no realizo por tener la sensación de que es quitarle tiempo a la carrera o la bici y que aquí en tierras afganas realizo varias veces a la semana (3Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-17169860999920894652011-09-14T18:51:00.000+02:002011-09-14T18:51:02.570+02:00Ya va para tres semanas en tierras Afganas y la cosa está bastante tranquila, hasta ahora no he salido de la base y por tanto se ha podido hacer bastante deportivamente hablando. La nueva base tiene posibilidades en cuanto a carrera, eso si ni un metro llano, imposible hacer medias de menos de 5’/km; hasta el lugar que he localizado, para poder hacer mis series está en ligera cuesta, pero para Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-14347300668452767102011-07-27T00:00:00.000+02:002011-07-27T00:00:01.941+02:00Bueno con esta entrada y crónica damos por terminada la temporada este año y en capilla de mi partida.
Respecto a los entreno con más pena que gloria, haciendo lo que se ha podido (se ha notado en este ultimo tri), y sin más crónica del tri de San Juan de Flumen - Monegrosman:
Decido no ir a dormir la noche anterior como casi todos los del club (hay que hacer vida familiar que quedan 5 meses de Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-59587095401783555942011-07-17T22:42:00.001+02:002011-07-17T22:48:03.984+02:00Buenas a todos, ya hemos regresado de las vacaciones, relajado y habiendo tomado mucha cerveza, tumbing panza arriba en la beach y no hacer nada en todo el día, actividades culturales. ¡no!, turismo de interés ¡no!, solo no hacer nada, bueno nada, nada no , deporte no ha faltado no mucho pero no ha faltado, incluso he participado en el Triatlon de Castellón, con más pena que gloria pero allí Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-13416743039188001492011-06-19T22:03:00.000+02:002011-06-19T22:03:54.911+02:00Parece que la pierna ha respondido, después de una semana ciclista sobretodo, he ido chequeando la pierna y parece que ha respondido, aso si, a ritmos muy moderados, la semana que viene veremos que tal se porta con un poquito de intensidad. De todas formas con el palo de Zarautz y los anteriores y el futuro laboral, esta temporada está hecha, esto no quiere decir que no intente participar en Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-71849483228543294832011-06-11T10:53:00.000+02:002011-06-11T10:53:43.087+02:00Al final no ha podido ser, ayer en el trote que realizo normalmente el día antes, las molestias (y con una muslera bien apretada), eran demasiado grandes y antes la expectativa no solo de no terminar sino hacerme un destrozo grande opto por quedarme en casa y recuperarme de esto.
Hay que joderse....Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-36648554496400697642011-06-08T18:44:00.000+02:002011-06-08T18:44:50.977+02:00A tomar por el c.......
El domingo en la media de Oloron me volvió a dar el viaje y la termine con mucha pena y sin ninguna gloria.
Pero como dijo Jack el destripador vayamos por partes:
Después de la parada obligatoria, me planto el sábado en la vuelta a la Jacetania ciclo turista durilla de 150 km. En general buenas sensaciones, eso si regulando pues el puerto fuerte esta al final hacia el Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-41157329629165723712011-05-29T20:42:00.001+02:002011-05-29T21:50:03.061+02:0010 días pero muchas cosas:
Después de San Sebastian empezamos con las sesiones de piscina dirigidas, por medio del club hemos cogido un entrenador que nos confecciona el programa y un... ¿como diría?, un entrenador-director que dirige los entrenamientos para el agua y la verdad es algo altamente positivo, no es que hagamos sesiones con ejercicios desconocidos, todo lo que hacemos es conocido por Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-57498753199993868502011-05-18T20:17:00.002+02:002011-05-18T20:28:43.668+02:00Otra prueba a la mochila.
El domingo la media de San Sebastian, buen tiempo y buen ambiente y como entreno de calidad bien, aunque no se si fué eso o que, pero empiezo.
Fin de semana en Donosti para visitar a la familia politica y para aprovechar el fin de semana echaremos la mañana del domingo en algo de provecho. Noche previa atracon de viandas y buena sidra, da igual mañana lo expulsaremos, a Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-30258453295259971722011-05-08T19:53:00.000+02:002011-05-08T19:53:41.997+02:00Siguen pasando las semanas entre las preparaciones para partir a tierras lejanas y los entrenos que se van pudiendo, no me quejo respecto a esto ultimo, poco a poco van saliendo las cosas, yo creo que con mas pena que gloria saldran adelante los objetivos marcados, incluso alguno más.
La verdad es que conforme se va acercando el dia, me entra un poco de agobio, no por tener que ir, ni por el Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-42110207637640316442011-04-17T22:39:00.001+02:002011-04-17T22:40:04.884+02:00Duro, muy duro, esa seria la valoración del Duatlón de Arrigorriaga.
Primera experiencia con los nuevos recorridos que comenzaron el año pasado (no pude ir). El tiempo perfecto, quizás hubiera preferido un poco menos de calor, pero no me puedo quejar.
Llegamos con tiempo y nos da tiempo a todo, aunque como siempre regreso al coche a ultima hora desde la entrada a boxes a por la documentación.
Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-55503892498290034042011-04-11T23:13:00.000+02:002011-04-11T23:13:32.424+02:00Todo queda listo para sentencia, Arrigorriaga colocara a cada uno en su sitio, y el mio ya veremos donde está.
Con miedo no voy pero si con respeto (a esta prueba siempre se va con respeto), espero no pasarlo demasiado mal, ya sé que el entreno no ha sido el deseable, pero tampoco me he quedado corto y si terminamos la Pirenea con dignidad, espero hacer lo mismo con Arrigorriaga.
Esta semana Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-56031271103653903832011-04-04T19:54:00.000+02:002011-04-04T19:54:32.332+02:00Hay veces que en el trabajo que sales tarde habiendo echado horas, pero sales contento porque crees sinceramente que lo que has echo ha sido productivo y de mucho provecho, pero otras veces sales igualmente tarde pero con la sensación de y la certeza de que lo hecho no sirve de nada, tiempo perdido. No se si últimamente en el curro estamos en esta ultima dinámica, pero bueno vamos a lo que vamos.Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-42184485995399866192011-03-29T19:48:00.001+02:002011-03-30T17:58:10.026+02:00Bonita y dura prueba la Pirenea triatlon, pero..... vayamos por partes.
Semana previa casi en blanco por motivo laborales, solo me permito ya avanzada la semana, en concreto el Jueves una carrerita suave-nocturna, el Viernes una pequeña sesión de rodillo y el sábado una sesión completa de natación (no se si esto es bueno).
Y sin más voy a la chicha:
Amanece temprano el Domingo, Diana a las 4:15, Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-50801751163365637982011-03-20T19:10:00.000+01:002011-03-20T19:10:10.972+01:00Esta semanita ha sido completa con todos los objetivos cumplidos, eso sí con esa sensacion permanente de no poder con la siguiente sesión, pero cuando llegaba el día esta la realizaba bien, con ritmos y pulsaciones dentro de lo esperado.
Aprovechando la semana de vacaciones, dos sesiones de ski de travesia para preparar el siguiente reto, la verdad es que es un lujo vivir en un sitio en que te Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-41768295222724985222011-03-15T20:25:00.002+01:002011-03-15T21:58:22.745+01:00Como corre la peña.
El dia salió bueno el domingo en Zaragoza, para ser sincero muy bueno, hacia hasta calor, sin viento, vamos ideal de la muerte para hacer deporte.
La organización perfecta, todo muy claro y sin creae ninguna duda, todo amabilidad y hasta en los detalles de la bolsa del corredor (mi armario ya está lleno de camisetas tecnicas que no se que hacer con ellas) acertaron de pleno.
Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-71097558795564186922011-03-11T18:59:00.000+01:002011-03-11T18:59:59.996+01:00Semana cumpliendo objetivos, eso si tocaba semana más tranquila con vistas al Duatlon de la base aerea de Zaragoza, prueba que me tomaré como un entreno de calidad, eso si a darlo todo, pero ya sé estas distancias tan cortas me matan.
Esta semana en natacion buenas sensaciones, algo se notan las largas sesiones de tecnica de este invierno.
En cuanto a bici es la gran incognita, muchas sesiones deSufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-81590521391303269782011-03-05T21:33:00.000+01:002011-03-05T21:33:28.075+01:00Despues de cuatro meses saco algo de ganas para volver a escribir, aunque tampoco me apasiona como antes, pero bueno si que tengo ganas de contar algo:
No creais que he estado parado desde entonces, tampoco es como para sentirse orgulloso:
En total desde la ultima vez lo que menos he practicado ha sido la natacion, mira que me cuesta!!. han sido 35000 mts para un total de algo mas de 14 horas, Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-34710680773820072142011-02-20T18:50:00.002+01:002011-02-20T18:50:56.142+01:00TOCADO PERO NO MUERTO
Como el ave Fenix espero renacer de mis cenizasSufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-22491592273208393842010-12-02T22:11:00.002+01:002010-12-07T16:48:50.367+01:00MANOLETE, MANOLETE SI NO HAS ENTRENADO PA QUE TE METES Ó COMO TERMINAR UN MARATON DE CABEZA:
El domingo el maraton de San Sebastian, sabía que no llevaba todos los kilometro que tenia que llevar en las piernas y lo que es peor no sabia donde estaban mis posibilidades, el día anterior tenia claro que no lo terminaria y ma habia puesto como meta la media maraton ó en el mejor de los casos 25 Km, Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-59249650890745895352010-11-22T20:56:00.003+01:002010-11-22T21:22:12.044+01:00Todas aquellas pruebas que implican un esfuerzo que dure largo tiempo, tienen ademas del componente fisico, tienen un gran componente psicologico. Y eso es lo que me ha pasado, problemas en el trabajo, problemas en casa y porque no decirlo, quizá un poco el no haber descansado algo al terminar la temporada pasada, ha logrado que a pesar de haber podido hacer bastantes entreno, y algunos de ellos Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-20798098961038114512010-11-02T08:00:00.001+01:002010-11-02T14:31:29.005+01:00Confieso que cada vez me cuesta mas escribir sobre mi dia a dia deportivo, encuentro que tengo pocas ganas, y me planteo dejar morir este blog, pero cuando pasado un tiempo entro en alguno que no se actualiza hace meses me da pena y saco fuerzas, aunque lo que diga sea poco.
Deportivamente hablando, me pasa algo parecido, las piernas y el corazon responden, pero mentalmente me encuentro un poco Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-7291467810763665692010-10-10T22:20:00.000+02:002010-10-10T22:20:52.432+02:00Otras dos semanitas y con esta entramos ya en periodo especifico y con este las series.
Sin abandonar la natacion y la bici, eso si como algo complementario y prescindible (no empezaré en serio con ellas hasta Enero), sigo con las sesiones de carrera intentando alargarlas lo que el cuerpo aguante. En cuanto a la tirada larga (lo que creo más importante en la preparación de una maraton) la de la Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-27391399071922590162010-09-26T18:33:00.000+02:002010-09-26T18:33:48.577+02:00Nueva temporada que espero sea como la anterior pues los años no perdonan y cada vez cuesta más mantener los ritmos.
Primera semana la del 13 totalmente libre sin nada planificado, haciendo lo que me apetecia esa misma mañana, incluso cambiando durante la sesión, que me ha servido para descansar mentalmente de la obligación de la "sesión delm día".
Y sin otra pausa empezamos la preparación del Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-11885561367733466712010-09-15T22:00:00.000+02:002010-09-15T22:00:11.060+02:00Con la semana pasada doy por terminada la temporada, una temporada tan gratificante como la anterior, quiza con un poquito de menos ganas de viajar (es lo que me mata, los desplazamientos), otra temporada sin poder realizar el sueño de un distancia IRONMAN, son ya dos años que me lo marco y por motivos ajenos no es posible, ya hace tres años desde aquel triple de Elche y ya es hora, espero que Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-84213762238873756932010-09-09T18:59:00.000+02:002010-09-09T18:59:01.651+02:00Semana previa al final. Me he propuesto terminar los entrenos a pesar de no terner ya ningun objetivo proximo, el Tri de San Juan de Luz se quedará para el año que viene, y a partir del 14sep nuevos objetivos y nuevos entrenos de los que ya haré un resumen la semana que viene, asi como un epílogo de la que ha pasado.
Prometo la semana que viene extenderme algo más, ahora me disculpais pues tengo Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-11645603416869315062010-08-29T22:30:00.002+02:002010-08-29T22:32:55.080+02:00
Se acabaron, las vacaciones y hasta el año que viene, que si, que si que las navidades no quedan lejos, pero no es lo mismo.
Creo que hemos recargado pilas y he conseguido desconectar durante todo este tiempo que no es poco (algun año no ha sido posible).Mañana es el gran día, siempre te queda la cosa, de que con la pura y dura rutina, los entrenos se "normalizaran un poco".En cuanto a entrenos Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-55886972259895967962010-08-22T21:48:00.001+02:002010-08-29T22:38:42.969+02:00Ya estamos otra vez por casa, vacaciones de cerveza (como cada verano), carnaza a la brasa (como cada verano), trasnochando (como cada verano), haciendo esfuerzos para madrugar y hacer algo de deporte (como cada verano), en fin como cada verano.
Participacion en el triatlon de Plasencia, y a sufrir como un ca.... triatlon sprint, en extremadura y con salida a las 11:00, os podeis imaginar: ritmo Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-54222509778443306792010-08-01T22:54:00.004+02:002010-08-26T08:53:42.185+02:00Semanas dispares. La primera casi en blanco, semanita en el monte como las cabras y semanita aunque parezca mentira a partir del miércoles de pasar frío hasta el sábado, si pasar frío el 23 de julio y llover sin cabeza pero en fin son gajes del oficio, pasar hambre, frío y sueño.
El martes carrerita saltando arboles caídos, piedras y alarmando a la fauna del bosque atlántico y nada más el domingoSufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-85323315805123436102010-07-18T18:11:00.001+02:002010-07-18T18:15:02.551+02:00Lo justo para definir las ultimas semanas, ya está aqui el verano y la semana que viene la paso fuera de casa por trabajo, despues de esto las vacaciones, y vaya que si tengo ganas, mas que cualquier otro año, por lo demas esa sensacion tipica de todos los años cuando llega el calor, empiezo los entrenos cansado, aunque despues salgan los ritmos y fuera de la sesion de la mañana, me cuesta Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-57231372222068004862010-07-01T22:39:00.001+02:002010-08-29T22:39:21.817+02:00Otra semanita igual que las ultimas 4, sin realizar calidad, recuperando del ultimo fin de semana y preparado para afrontar el siguiente reto. Son ya 4 las semanas que acumulo de pruebas atleticas (triatleticas) y la verdad es que se nota, tanto a nivel fisico como mental.
Ahora toca entrenar con un poco más de normalidad y descansar de las "competiciones", volver as ganar algo de ese puntillo y Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-47393873137332844592010-06-22T23:14:00.001+02:002010-06-22T23:14:29.403+02:00Sangre, sudor y lagrimas.Pasó lo que tenía que pasar, abandono en el Kilometro 110 poco despues de coronar el Marie Blanc y no por falta de forma fisica o de fuerza, que aunque el puerto es duro, lo lleve bastante bien, de echo los dos puertos (somport y Marie Blanc) no fueron el problema, sino las bajadas, las bajadas y la lluvia a partir de Cafranc y el viento y el frio, mucho frio, que Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-35807393690948100212010-06-13T23:01:00.001+02:002010-06-13T23:01:57.128+02:00De regreso y vivo (por ahora).
En Zarautz no se dio mal del todo, para mas datos se ha dado mas o menos igual que el año pasado, con muy buenas sensaciones en los tres segmentos, los tiempos algo mas lentos, pero a los profesionales tambien les salio en proporcion igual de lentos.TRIATLON DE ZARAUTZEste año salimos con tiempos y tubimos tiempo incluso de curiosear por la feria, preparar nuestrasSufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-50710134940634600132010-06-08T19:04:00.001+02:002010-06-10T06:52:23.297+02:00“P’abernos matao”
El sábado participe en la cicloturista vuelta a la Jacetania y en mi vida, repito en mi vida lo había pasado tan mal, he aprendido lo que es un pajarón de los gordos.
El día prometía feliz, buen día soleado en un ambiente festivo, a las nueve empezamos a rodar y comienzo con calma si con calma se llama a rodar a 50 Km./h, pero juro que al principio no daba casi pedales, todo Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-21777252066016491162010-05-27T07:27:00.000+02:002010-05-27T07:27:07.813+02:00Seguimos con los entrenos ahora con un poco mas de continuidad, las sensaciones buenas y los ritmos van saliendo, lo unico que como han llegado los calores a Jaca cuando toca correr por la tarde cuesta un poco.Ya están realizadas todas las inscripciones a corto plazo (hasta julio) y con vistas a este mes que se avecina, ya veremos como salimos de el.Esta semana tomandome un par de días de Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-22242325491042219022010-05-17T20:05:00.003+02:002010-05-19T21:37:32.905+02:00sta semana aunque no estaba planeado participe en el Triatlon de Canet d'en Berenguer de IRONMAD elegido por mi region militar como campeonato regional, clasificatorio para el campeonato nacional, pero sin ninguna pretension ya que en esta competicion no existen categorias y claro uno no puede aspirar a clasificarse entre chavales de veintipocos años que corren como gamos, pero bueno primero Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-13749551214242615312010-05-09T22:11:00.002+02:002010-05-10T18:14:50.183+02:00a verdad ultimamente me está costando escribir unas letras aqui, a veces por pereza y a veces por trabajo y a veces por simple y puras falta de ganas, es posible que necesite un cambio (el blog no yo).En el día de ayer me di un alegron, navegando por la red, voy a parar a la web del triatlon de Zarautz y curiosamente me parece que quedan plazas libres, no, no son imaginaciones, plis, plas, trus ySufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-35316959896454421532010-05-01T08:39:00.000+02:002010-05-01T08:39:21.077+02:00Cuando uno hace montaña, y lo digo por experiencia (aunque no a 8000 mts, si estuve alguna vez por encima de los 7000 mts), aunque sabe que corre un riesgo nunca se imagina que puede pasar nada, insisto aunque se es consciente de que está rodeado de peligros, no se pasa por la mente que pueda ocurrir el mas minimo percance, uno controla todo hasta que deja de controlarlo y al dar este paso uno seSufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-41685663038569627042010-04-18T19:35:00.000+02:002010-04-18T19:35:22.063+02:00Debido a una desgracia familiar que la verdad no me apetece contar de momento mi sitio este fin de semana era con mi mujer, no podia permitir dejarla sola todo el sabado e irme a Arrigorriaga al Du.
Vaya año horribilis con las competiciones, los entrenos van saliendo, pero cada vez que llega una prueba sale algo que me impide acudir, y encima como en Zarautz que no realice la inscripcion por Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-28417212696655175482010-04-04T23:24:00.001+02:002010-04-04T23:25:57.740+02:00Este es mi heroe rampas del 20% y no se levanta de la bici, jodeeeeeeeeeeeeeeeer
Bueno estas 2 semanitas no me puedo quejar creo que les he sacado rendimiento, ya era hora de poder enlazar un par de semanas medianemente buenas y es que estoy a 2 semanas vistas de Arrigorriaga.En cuanto a las medias de compresion que he venido usando, no se si será efecto placebo pero parece que se me cargan Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-35761149991674549142010-03-22T22:14:00.000+01:002010-03-22T22:14:48.621+01:00Lo reconozco, soy un enamorado de los pequeños productos Decatlon, y como creo que hasta ahora me han dado buen resultado y el precio es inmejorable, seguire gastando calcetines, pantalones de deporte (camisetas hace muchos años que no compro), y otros pequeños accesorios.
El sabado compre unas medias de compresion encontradas en la seccion de noseque nordico deporte de andar rapido con bastones,Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-52817829172376173572010-03-16T21:29:00.000+01:002010-03-16T21:29:11.635+01:00Vuelvo despues de 2 semanas de tener estas paginas abandonadas, cosa bastante normal ultimamente pero el curro es el curro, y encima el tiempo no acompaña, pero se hace lo que se puede.
Durante mi estancia en el desierto de los Monegros, cero sesiones deportivas, muchas horas de parado, de dormir mas bien poco y litros y litros de café, pero todo acaba y a retomar la actividad con ganas.
Lo Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-5252744577858927372010-02-28T20:33:00.004+01:002010-03-08T21:10:12.024+01:00Una de cal y otra de arena semana del 11feb mas de lo anterior despues de mi regreso del valle de castanesa donde ya he cubierto mi cupo de pasar frio por este año, tres dias de actividad intentando hacer oidos sordos, osea como si no hubiera parado, si ya se que esto es una burrada, pero si no es así no llegamos a ninguna parte. Y otra semana bien provechosa, y ademas aprovechando las ganas que Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-31322006340604244832010-02-19T19:53:00.002+01:002010-02-19T20:00:54.056+01:00¡¡¡Que pena!!!!, descartado el Ironcat y es que el trabajo me lo impide, a estas alturas la tirada mas larga de bici que he hecho ha sido 2h 30' en el rodillo y de carrera 1h 20' y a estas alturas va a ser que en mayo no, ya sabia que iba a ser dificil y es que a parte del trabajo, la climatologia aqui en el norte marca mucho.
Es curioso ver como cambian las prioridades a lo largo de los años: Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-13782769722506613042010-01-25T08:01:00.002+01:002010-01-25T08:06:54.010+01:00Una de cal y otra de arena. La semana pasada buena semana cumpliendo todos los objetivos, eso si llevo un mes sin poder salir salir con la bici, pero los volumenes se cumplen subidos al rodillo y esta ultima semana debido a un fallecimiento de una persona muy querida solo se cumplen los de bici igualmente subido al rodillo esta vez no poe motivos climatologicos y dividiendo la sesion en dos una Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-34171021483484341852010-01-10T19:04:00.002+01:002010-01-10T19:09:11.480+01:00ermina la primera semana y los objetivos se han cumplido salvo en el apartado de la natacion en el que como de costumbre me salto la ultima sesion porque las tardes de los sabados y domingo son muy malas y dadas a la perreria, si eso se junta con que hemos tenido una semana con un tiempo algo frio: no ha subido la temperatura de 0ºC, culminado con los 5ºC bajo cero del viernes-sabado-domingo Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-5782091255070535262010-01-04T20:30:00.000+01:002010-01-04T20:30:09.932+01:00Muchas y variadas cosas desde la ultima vez que actualice el blog.
A mediados de diciembre 8 dias fuera de casa por trabajo en los paramos de los Monegros, la verdad es que no recordaba haber pasado tanto frio, ojo que no quiero decir que no hubiera estado en lugares más frio, que vaya si lo he estado vease en sierras andinas, en Asia a 7000 mts de altura, o en desiertos chilenos Pero ya sea Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-63149342301216421432009-12-04T19:13:00.000+01:002009-12-04T19:13:58.263+01:00Recuperando del domingo con mucho descanso, piscina en donde mas que nado me dedico a flotar y un poco de spinning muy suave para acelerar la recuperacion de las piernas (que duelen y duelen), hoy y aprovechando la festividad de la patrona en el trabajo y aunque no queria me han picado para participar en un cros de 8 km con agua, nieve, barro, viento, cuestas pequeñas y cuestas grandes, vamos Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-77729054241621110012009-11-30T22:40:00.002+01:002009-11-30T22:49:30.912+01:00Justo a tiempo, y valga la redundancia al tiempo que escribo esto está cayendo la nevada del año en Jaca y tiene pinta de toda la noche, ya veremos como ir mañana a trabajar.
A partir de ahora el mes de diciembre, a descansar, recuperar, poco correr y mucha gimnasia y lo que me apetezca en el momento y en Enero a intentar ceñirse al programa.
MARATON DE SAN SEBASTIAN
Cuando uno decide correr unSufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-26563480657590175412009-11-21T20:19:00.000+01:002009-11-21T20:19:40.880+01:00Cayeron las primeras nevadas aqui en Jaca y lo que parecia la llegada del invierno, no lo fué y vuelve el buen tiempo, lo que con el permiso del trabajo y de un par de dias de gripe (menos mal que era B) me ha permitido completar mas bien que mal el entreno. Me ha sido imposible realizar la ultima tirada larga (2h 30') y se queda en la que ya hice de 2h 15', bueno creo que bastará. Me creo Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-58983882197618394662009-11-05T21:26:00.000+01:002009-11-05T21:26:57.202+01:00Menos mal que la semana pasada fue fructifera (y esta tiene pinta de que tambien), porque ya empezamos con el caos del trabajo, donde cuando uno aparece por alli a las 0800 de la mañana no sabe donde acabara y por cuanto tiempo, lo mismo acaba uno durante 5 dias a 100 kilometro de distancia de casa, que durante 4 meses a 7000 km de esta. Mira que a mi nunca me gusto demasiado la rutina, me aburreSufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-19390739523894715712009-10-31T20:41:00.001+01:002009-10-31T20:42:42.402+01:00Superado el catarro de la semana pasada que duró el lunes y el martes retomo los entrenos con cierta normalidad. Sigo teniendo esa sensacion de piernas cansadas aunque los ritmos siguen saliendo, y hasta ahora la tirada larga de carrera se va pudiendo hacer, aunque el tiempo acompaña y el entorno tambien.
SEMANA DEL 19OCT AL 25OCT
Natacion: 2100 mts - 47' - 1 sesion
Ciclismo: 36 Km - 1h 20' - Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-29848343717762014132009-10-21T18:08:00.001+02:002009-10-21T18:11:46.417+02:00Por fin una semana (del 12 al 18) en que puedo realizar todo lo planeado y la verdad es que la sensaciones han sido buenas: los ritmos segun lo previsto y a gusto con la sensacion de poder hacerlos más rápidos, el volumen alto y sobre todo la tirada de carrera de menos a más y muy cómodo, no si despues de todo hasta voy a poder terminar con dignidad el maraton. Eso si me sigue costando horrores Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-14689689983757071742009-10-15T19:04:00.000+02:002009-10-15T19:04:59.009+02:00Heme aqui de regreso de los madriles, la verdad para que vamos a negarlo fué muy emotivo, no habia visto yo nunca tanta gente presenciando un evento, no me equivoco si digo que más de medio millon de personas estaban allí, y uno sintiendose protagonista, verdaderamente emotivo. Lo unico coñazo el mes de ensayos y kilometros recorridos practicando.
Estubimos alojados en Colmenar viejo y Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-40645010533843937622009-10-06T22:26:00.002+02:002009-10-06T22:29:15.701+02:00La verdad es que todos tenemos nuestras manias tontas y yo no soy la excepción, es más tengo varias:
Mi mesa de trabajo debe estar permamentemente ordenada, cada boligrafo tiene su lugar, cada papel tiene el suyo, ......
Cuando salgo a correr (carrera continua), intento por todos los medios que el track de mi garmin sea una linea cerrada y no pasar dos veces por el mismo lugar.
El dejar sin Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-5433644056615085062009-09-23T21:42:00.004+02:002009-09-23T22:19:58.860+02:00Despues de San Juan de Luz doy por finalizada esta temporada atletica y decreto el comienzo de la siguiente, me lo tomaré con calma pero sin pausa pues la maraton de San Sebastian está ahí y aunque me la tomaré con calma sin más pretension que terminarla (entre 3h 15' y 3h 20') pues por motivos laborales no podré entrenar con la intensidad que yo quisiera, esta etapa hasta Enero en que pretendo Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-87946411438680800782009-09-13T18:16:00.005+02:002009-09-14T17:42:51.101+02:00Ayer participacion en el ultimo triatlon de la temporada, El de San Juan de Luz (Francia), (posteriormente haré balance), distancias de los antiguos "B".Nos trasladamos tres miembros del Club y dormimos en San sebastian, para a la mañana salir y llegar a San Juan de Luz; una vez allí a intentar enterarse cosa nada facil, pues entre que todo en Frances y que estos son más escuetos que una estatua,Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-71246615793681020412009-09-01T18:01:00.002+02:002009-09-01T18:33:15.299+02:00Hoy me encuentro gruñon, por lo que voy a gruñirHay cosas que quizas por no entenderlas siempre me han parecido ridiculas y entre ellas estan los que se ponen una gorra con gran visera para conducir, es más me parece incluso peligroso y si encima son personas de mas de 40 años, entoces me da que pensar que debido a la madurez que se les suponen, lo hacen motivados por algo. Igualmente respecto a Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-62278601133182024442009-08-25T22:01:00.007+02:002009-08-25T22:37:23.749+02:00Ya de regreso al trabajo y a la rutina, eso si un poco apático en los comienzos, pero bueno, las navidades, no estan tan lejos (es broma), lo que si es cierto es que cada vez me cuesta un poco más actualizar el blog, antes lo hacia 2 veces por semana y ultimamente me cuesta hacerlo cada semana, quizá necesita algún tipo de impulso nuevo, ya pensaré en algo.El domingo estubimos un grupito nadando Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-84980158760234356792009-08-17T19:46:00.007+02:002009-08-17T21:49:53.618+02:00Ya estamos de regreso en casa y a tres dias de empezar a trabajar (pero que pereza), han sido unas vacatas movidas, cada semana en un sitio distinto, y lo que es más importante me han servido para desconectar del curro, pero ...... ahora ya está ahí y para que nos vamos a engañar muchas ganas no tengo.En cuanto a lo deportivo el verano igual que empezó, ¡caotico!, aún asi no ha estado nada mal, Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-2216662935482946642009-08-04T10:01:00.018+02:002009-08-05T10:51:41.672+02:00La semana posterior (del 20jul al 27jul), a la carrera de montaña, semana de recuperacion y además de verdad, no se si ha sido buena idea participar en ella, sobretodo sin: primero haber entrenado tiradas largas y segundo y principal sin haber entrenado bajadas prolongadas.Lunes y martes, las agujetas resultas de las bajadas de la carrera eran tan horribles que no me permitían ni nadar, mas dolorSufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-42809362972546525482009-07-24T16:07:00.004+02:002009-07-24T18:01:15.251+02:00Miraba hace unos días los numeros atrasados de finnisher y sport training y mientras los cogia para llevarlos al trabajo (los dejo alli para el que los quiera, algo contribuiré a crear aficion), me resistia a desacerme de agun numero, pero es que no puede ser, el espacio es limitado y mi flamante coleccion completa (hasta que deje de hacerla) de Desnivel, la revista de montaña, reposa en el Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-74351322373861540272009-07-12T18:46:00.007+02:002009-07-12T19:37:45.663+02:00Envidía sana, eso es lo que he sentido cuando me despedia antes de ayer de Michel, cuando partía hacia Vitoria, pero hay que ser realista y no estaba convencido de poder terminar con dignidad Vitoria y si algo aprendí el año pasado en Elche, es que lo primero en una prueba de esas características (que asemejo más a un Ironman que a un doble olímpico) es estar convencido de poder terminarlo y en Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-58673620785302976452009-07-06T22:34:00.011+02:002009-07-20T09:56:05.375+02:00Despues de la semana "quasienblanco" pasada, entramos en esta semana competitiva con el domingo con el tri de Pont de suert (Al final la crónica).El lunes tiradita media con 17 Km en 1h 22'El martes bici con un rodaje cortito y suave 1h 27' en el que realizo 44 Km. Y por la tarde 2300 mts durante 50' para realizar: CALENTAMIENTO: 500 crolTRABAJO: 3x500 progresivos del 60% al 80% + 4x50 crol al Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-55455883038902002662009-06-29T11:04:00.002+02:002009-06-29T11:19:25.701+02:00Semanita practicamente en blanco poor motivos laborales, eso si calor y polvo como para tupir a un batallon de beduinos y sin posibilidad de ducha que valga. Si creia que mi situacion en Uceda era la peor, esto me demuestra que cualquier situacion es suceptible de empeorar y es que en Guadalajara al final de la jornada habia ducha.Al termino de la semana y hablando del Sabado me dejo convencer Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-65493692873134133472009-06-20T06:57:00.004+02:002009-07-20T09:56:31.150+02:00De regreso nuevamente de tierras Manchegas y a punto de partir hacia los dominios del implacable sol de los Monegros, escribo:Pasado con aprovechamiento el que sospecho se va a convertir en el objetico principal de la temporada, porque Vitoria lo veo jodido, ya que ha sido imposible realizar todas las tareas.TRATLON DE ZARAUTZSalimos de Jaca a las 09:00, Michel y yo, Primer susto llegando a Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-39761073654070580222009-06-07T16:51:00.003+02:002009-06-07T17:26:51.439+02:00Se terminó la semana y mañana parto nuevamente para las tierras fronterizas de entre Madrid y Guadalajara en el Cubillo de Uceda.Ayer tuve el gusto de participar en la Cicloturista de la Jacetania, contento de este tipo de pruebas, me lo habia planteado como un entrenamiento de volumen, pero al comenzar cambie de tactica y me propuse un entreno de calidad hasta el kilometro 100 y despues a Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-41019905971065415392009-06-06T07:00:00.003+02:002009-07-20T09:58:19.405+02:00¡Este Blog peligra!. El trabajo me lo está poniendo verdaderamente dificil, tiempos de pasar dias fuera de casa sin acceso a internet, y cuando llego se me amontonan las cosas que contar, y la verdad uno es rarito... y me da mucho palo contar cosas habiendome dejado otras en el tintero, y hacerlo por obligacion mas que por disfrute. debo sufrir la enfermedad de la "cronolopatia".La semana Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-51702297930293791112009-05-24T20:09:00.003+02:002009-05-24T20:35:29.720+02:00Muy, muy cansado; han llegado los calores del verano al norte, y con un 80% de humedad, tormentas aseguradas por las tardes y a veces por las mañanas y mira que me gusta poco el calor y menos la lluvia.Todos los años lo mismo por esta epoca, durante una semana siento que me cuesta hasta pasear, despues de esto parece que el cuerpo aclimata, pero es que este año ha venido de golpe, para mas colmo Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-26818980542283147772009-05-20T06:31:00.005+02:002009-05-20T07:10:47.834+02:00De vuelta de la semanita en el monte con el trabajo donde ha habido de todo: agua, nieve (si, nieve) y sol, ¡vamos que estamos en mayo! y la primavera es asi.Como ya suponia poco se pudo hacer, solo al principio, el miercoles una carrerita de 1h 01' para 12.4 km con subida y bajada por la pista que lleva a aguas tuertas desde la selva de oza unos 400 mts de desnivel acumulado , el paraje Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-82922301358311254752009-05-11T21:35:00.007+02:002009-05-11T22:12:40.049+02:00Podia haber terminado mejor la semana pero tampoco esta mal, con muchos cambios sobre la marcha debido a los mas diversos motivos, pero respetando las minimas normas sobre entrenamiento. El miercoles previsto unas series coratas que por motivos laborales tube que varias por una carrera larga pero muy lenta, con lo cual al dia siguiente las series cortas pero se queda en la cuneta el ritmo Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-86194819257059363242009-05-05T18:11:00.004+02:002009-05-05T18:33:27.627+02:00Buena semana hemos terminado y buena semana comenzamos, a pesar del trabajo van saliendo las sesiones y las sensaciones aunque al levantarme por la mañana son de cansancio a la hora de empezar a realizar la primera sensacion (alrededor de las ocho) son buenas y se nota enseguida por ejemplo este martes en la carrera que voy muy comodo despues de estar un dia sin correr, lo del cansancio supongo Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-88148067816399441452009-05-02T13:15:00.009+02:002009-05-02T19:10:20.089+02:00Somos lo que hemos sido durante toda la vida, es imposible cambiar y menos conforme nos vamos haciendo viejos, tanto las virtudes como los defectos se acentuan y se hacen más patentes, y es que el caracter es innato, como el numero de zapatoSemanita desigual, la primera parte con el cuerpo todabia cansado de Arrigorriaga y la segunda intentando conseguir entrar de nuevo en la rutina de Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-17144585814403043212009-04-27T20:20:00.005+02:002009-04-27T21:23:37.852+02:00Primer trabajo realizado, y..... contentos con los resultados, incluso algo mejor de lo esperado para el entreno que llevo, las carencias donde las esperaba y que se arregla con tiempo, pero voy con la cronica:Salimos los tres del club de Jaca a las 10:30 de la mañana en dos coches dirección hacia Arrigorriaga, la previsión meteo ya sabida, ¡¡nos íbamos a mojar!!, la incógnita era ¿cuanto?.Viaje Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-50766056969878310742009-04-23T19:33:00.010+02:002009-04-23T20:12:43.337+02:00Bueno el Sábado veremos nuestro estado de forma real, llevo como objetivo no forzar (como pongo esta prueba no es un objetivo principal sino de lo surja....), pero sacaré cosas en claro de las sensaciones que tenga. En Arrigorriaga, me planteo hacer el primer sector para pasar el corte, la bici ha que salga como hace dos años y el ultimo sector pues ahí sí, ha forzar lo que se pueda y de el Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-20220558310473179862009-04-18T19:32:00.008+02:002009-04-18T20:11:27.873+02:00La primera vez que me dio por esto del triatlon, fue allá por 1992, por entonces solo corría (eso si como un gamo (con mis tiernos 29 añitos) y compré una bici de quinta mano Cuadro de acero toledano (creo que pasaba de 15 kilos) y el cambio que es de lo único que me acuerdo un shimano 500ex o algo asi, un libro titulado Libro del Triatlon de Joaquín Ballesteros y un acople amarillo fosforito queSufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-46049180085812220852009-04-13T19:45:00.008+02:002009-04-13T22:49:57.071+02:00Mi trabajo me ha dado cosas buenas y cosas malas, entre las buenas es poder hacer deporte dentro de las horas laborables (tambien es verdad que lo voy a necesitar para desarrollar mis labores), entre los deportes que me resultan gratuitos practicar esta el esqui, por eso quiza es por lo que al dentro del año practicare el esqui alpino por mi cuenta, solo un par de veces (el de travesia mucho más)Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-78966793788581738382009-04-10T08:00:00.007+02:002009-04-10T19:29:35.007+02:00Por fin me han llegado las tres adquisiciones que tenia en tramite, bueno para ser correcto dos de ellas ya las tenia y el martes me llego la tercera:Un nuevo casco Selev alien adquirido en mi tienda habitual aprovechando una oferta.Unas nuevas gafas Spiuk Xioner ya que las que tenia habían pasado a mejor vidaY lo que me llego el martes y de lo cual estoy mas contento y que tenia encargado un Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-7657330245629951222009-04-07T12:07:00.005+02:002009-04-07T14:26:29.947+02:00Semana pasada, primera semana con una cierta continuidad en los tres deportes, y como ya comenté sensaciones buenas en los tres con volumenes segun lo planeado, unicamente reseñar la falta de fondo cosa que noto en que termino un poco mas cansado de lo normal.Me cuesta mucho psicologicamente realizar sesiones por la tarde veremos como lo hacemos cuando empiece a currar y por la mañana solo pueda Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-65053701015446316392009-04-01T21:10:00.004+02:002009-04-01T22:03:14.954+02:00Buen comienzo de semana y buenas sensaciones, aunque la meteo habia dado para Jaca lluvias la verdad es que el tiempo es bueno, algo frio pero bueno:El lunes salida de 2h 20' con la bici para 60 Km con 850 mts de desnivel acumulado sensaciones buenas.El martes tirada larga de carrera 1h 23' para 17.5 Km sensaciones muy buenas así como el ritmo, pequeñas molestias en la rodilla derecha y los Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-4704011237380703832009-03-29T22:45:00.002+02:002009-03-29T22:55:56.776+02:00Escribo recien llegado de Paris de disfrutar con la parienta los dos a solas (sin cachorros) y con un buen merecido descanso deportivo de 5 dias y psicologico despues de 4 meses y medio.No conocia Paris y ahora entiendo lo que se dice de esa ciudad, una gran capital con los inconvenientes que tienen las grandes capitales, pero lo que he visto es distinto, he visto historia, es cuanto menos Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-73183843298253481192009-03-21T19:11:00.003+01:002009-03-21T20:03:39.900+01:00Poco a poco entrando en eficacia después de 4 meses una tirada el miércoles en bici de 1h 45' (46 Km) y otra hoy sábado de 2h 35' (69 Km), los ritmos, bueno, tranquilos pero buenos, ante todo quedo tranquilo, hoy temia que a partir de las 2h me viniese alguna pájara , pero no fue así.El jueves a la piscina y sorpresa no me esperaba después de las múltiples sesiones de gimnasia de tren superior ySufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-44666084839615225692009-03-17T17:39:00.003+01:002009-03-17T17:50:47.361+01:00¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡Ya estamos en casa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Después de 2 días desde mi salida de mi ubicación que lo ha sido durante 4 meses y medio y afectado todavía por el "jet lag", pero contento por haber terminado ese trabajo bien (que no es poco) y empezando a disfrutar de la familia y ella de mi, esta mañana a las 24 horas de mi permanencia en casa he salido a trotar un Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-74703307914023783682009-03-09T14:02:00.003+01:002009-03-09T14:21:55.159+01:00Ya solo quedan 5 dias, parece increible despues de 4 meses y pico ya llega el momento, esto se ha llenado de gallegos y quedamos pocos de aragoneses (algunos de adopcion), hoy vi irse al segundo vieje de compañeros y he de reconocer que me emocione al verlos embarcar en el avion, ya queda poco.En cuanto a mi estamcia aqui, mucho que sentir pero poco que contar, cosas positivas y cosas negativas, Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-26380254737694004362009-01-31T16:16:00.009+01:002009-02-01T18:12:42.139+01:00Buenas tardes (por lo menos aqui): aunque poco pero sigo manteniendo el blog, y es que aqui la conexion al ser satelite y ser mucha gente a conectarse va muy lento solo para abrirse el blog a veces me tiro 10 minutos, no os cuento para subir archivos y el poco tiempo disponible lo utilizo para hablar con el mesenger con la family.Por lo demas la situacion esta tranquila, algunos tiros por ahi Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-64727673902360909232009-01-17T14:21:00.002+01:002009-01-17T14:36:48.689+01:00Sigo vivo y entrenando en la tierra de los Pastunes, Tayicos y Hazaras y demas.Como en todas partes cuecen habas todabia estamos a la espera de recibir parte de nuestro equipo de invierno (y estamos en enero), menos mal que este invierno no esta siendo especialmente duro por estas latitudes porque si no nos cagamos, eso si las temperaturas rondan entre los -5ºC y los 5ºC, pero tengo la esperanzaSufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-78523812483670690882008-12-24T12:26:00.004+01:002008-12-24T12:40:15.015+01:00Estos dias y especialmente esta noche es un momento triste para mi, no es que yo sea especialmente religioso, mas bien nada religioso, pero estos dias y especialmente esta noche para mi tienen un nombre y esta es familia, y estan lejos, muy lejos, alla en la querida España y yo en estas tierras Afganas, habra que sobrellevarlo como mejor pueda y no hay duda que el deporte ayuda, ha llegado un Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-88634680696453685872008-11-30T18:03:00.005+01:002008-12-01T16:27:36.339+01:00Bueno ya estoy por aqui sano y salvo por ahora, me quiero obligar a actualizar el blog por lo menos cada 15 días para no dejarlo morir y retomarlo a mi regreso, pero esta siendo duro, el poco tiempo libre que tengo lo dedico a hacer deporte y cuando acudo al locutorio de internet es para poder ver lo mas importasnte que tengo enla vida que es mi pareja y los dos cachorros.Mi vida por aqui sigue Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-29745209098385105042008-11-14T17:37:00.002+01:002008-11-14T18:03:48.522+01:00Bueno ya estamos a 6000 km de casa, pais este muy curioso y peligroso donde he venido a parar, pero son gajes del oficio y ya sabia que tarde o temprano me tocaria, ahora se trata de pasar estos casi cinco meses lo mejor posible y dentro de la situacion nada favorable intentar no perder demasiado la forma sabiendo que los medios son los que son y el tiempo para practicar deporte nunca se sabe Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-85612008594483852362008-10-28T07:42:00.002+01:002008-10-28T07:58:33.089+01:00Dicen que las cosas buenas no se aprecian de verdad hasta que no las disfrutan, creo que vivimos en una sociedad en que ciertas cosas que hasta hace poco eran lujos se han convertido en cosas de primera necesidad, y esto es de puta madre, esto es el progreso, pero tambien creo que no debemos perder el norte y ser conscientes de que tambien se puede vivir sin ellos, si una sociedad no tiene Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-68618292173277310992008-10-14T21:41:00.002+02:002008-10-14T21:54:53.265+02:00Hoy me obligo a escribir algo, simplemente para comunicar que sigo vivo deportivamente hablando.Se va haciendo lo que se va pudiendo, me conformo con mantenerme, un día algo y otro nada, eso si el día que hago algo las sensaciones son buenas, teniendo en cuenta que los trotes son de algo menos de 5'/km.En cuanto al trabajo se hacerca el día y las noticias son algo preocupantes pero que vamos Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-19515197274664962562008-10-08T06:34:00.005+02:002008-10-08T07:00:39.622+02:00Por fin el jueves pude empezar a hacer algo, con tranquilidad y centrado sobretodo en la carrera, ya que por tiempo el ciclismo se queda arrinconado al sabado y algun otro día de rodillo, en cuanto la natacion espero poder darme algun chapuzon de aqui a mi partida.El lunes volvi a pasar por el medico que me extrajo una notable cantidad de sangre del codo, pero no problem, asi se me reapsorverá Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-85818618347996420722008-09-30T11:38:00.002+02:002008-09-30T11:52:36.690+02:00Doy por finalizada la temporda este año, esto no quiere decir que en cuanto me lo permita mi operacion comience a entrenar con vistas al año que viene y es que 18 dias de descanso son demasiados y más si son forzados, ya que el cuerpo me pide hacer algo.Estoy contento con este año a pesar que el final ha sido accidentado, pero teniendo en cuenta que solo hace tres años que probe por primera vez Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-6216698252138929162008-09-30T11:36:00.003+02:002009-07-20T09:45:34.378+02:00SEPTIEMBRE 200802 de septiembre de 2008martes8:00 - 10:00 CARRERA -- JACASERIES LARGAS: 20'R1+3x2000R2(a 4'/km - 3'55''/km y 3'50''/km)d/2'+10'R0:53' (11.1 Km)15:30 - 17:00 CICLISMO -- JACACARRETERA: 1h 24' (43')CADENCIACasa-cruce Navasa-Sabi alto- cruce-jalata-cruce-cruce Navasa-casa03 de septiembre de 2008miércoles8:00 - 9:30 CARRERA -- JACACARRERA CONTINUA R1: 58' (11.8 Km)04 de septiembre de Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-38273103897276845062008-09-30T10:43:00.004+02:002009-07-20T09:45:54.810+02:00AGOSTO 200801 de agosto de 2008viernes9:00 - 12:00 CICLISMO -- JACACARRETERA: 2h 53' (79.1 Km)CADENCIATERRENO VARIADO02 de agosto de 2008sábado9:30 - 13:00 CICLISMO -- JACACARRETERA: 3h 15' (99 Km)CADENCIATERRENO SUAVE03 de agosto de 2008domingo8:00 - 9:00 NATACION -- JACASERIES CORTAS: 2400 mts - 1h300 estil calent + 8x100 al 75% d/25'' + 50 brazas + 8x50 al 80% d/25'' + 50 brazas +8x25 (sprint+Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-14351449673751762292008-09-25T21:56:00.012+02:002008-09-28T09:57:20.184+02:00Sigo con mi raja en el codo y comiendome los diablos por no poder hacer nada, incluso me habia propuesto hacer buen uso del cefar pero incluso esto lo estoy dejando estar de lado, me prometo a mi mismo el sabado montarme en el rodillo y ha esperar el jueves a que me quiten los 10 puntos, porque una ya me o quitaron ayer para drenarme el codo pues se me habia formado un hematoma (no veas tu que Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-91804132500633459142008-09-23T22:14:00.004+02:002008-09-24T22:01:17.538+02:00Aqui estoy intentando escribir algo con una sola mano y con una raja de no se cuantos centrimetros en el codo (solo se que para cerrar han hecho falta 11 puntos) y unas espectativas despues de los ultimos 7 dias perdidos por los monegros gracias al trabajo sin poder entrenar y prevision de otros 8 ó 10 dias sin poder hacer nada serio, le daremos caña al cefar y el viernes al rodillo por hacer Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6618673532091409218.post-17633844558329131302008-09-07T18:37:00.004+02:002008-09-09T09:41:48.847+02:00Ya está aqui el invierno, bueno el otoño, el Sabado salida larga en bici abortada, toda la noche han estado cayendo chuzos y por la mañana seguia igual así que a amortizar el rodillo: los cachorros, la television, un juego de montaje, la bici antigua y el rodillo, todos metidos en la misma habitacion, menos mal que la jefa organizadora, trabaja el sabado por la mañana y no presencia el Sufridorpuntocomhttp://www.blogger.com/profile/04176823426516148993noreply@blogger.com1